반응형 전체 글44 생리전증후군 PMS 다양한 증상과 완화법 생리 전 증후군 PMS 다양한 증상과 완화법 우리는 호르몬의 노예 정말 잘 만들어낸 문장인 거 같습니다. 내 기분이 내 마음대로 되지 않은 이유 대부분 호르몬 때문이죠. 좋은 작용을 하는 호르몬도 많이 있지만, 여성들에게 생리전증후군을 안겨주는 것도 호르몬 때문입니다. 생리에는 주기가 있습니다. 보통 생리 시작 1~2주 전쯤 시작하는 생리전증후군 증상도 다양하고 개인별로 그 강도도 다릅니다. 생리전증후군은 생리가 시작이 되면 해소가 되지만 그 기간이 아주 고통스러운 사람들도 많이 있습니다. 예민해지기도 하고, 우울해지기도 하고 갑작스럽게 불면증이 와서 수면 패턴이 무너지기도 하고 짜증이 많지고 감정 기복이 심해 평소와 같은 상황임에도 생리전증후군 기간에는 화를 참지 못하는 자신을 발견하게 됩니다. 화를 .. 2022. 2. 10. 키우기 쉬운 실내공기정화식물 플랜테리어 식물 best 키우기 쉬운 실내공기정화식물 초보 가드너들에게 추천합니다. 안녕하세요 모든 걸 다해보고 가고 싶은 자유이용권입니다. 플랜테리어라는 단어가 많이 등장하고 있는 요즘 식물의 Plant와 인테리어 inter의 합성어로 식물을 활용한 실내 인테리어를 뜻합니다. 미세먼지가 사회의 큰 문제로 떠오르기 시작하면서 실내에서의 공기정화에도 자연스럽게 관심을 가지게 되었습니다. 공간 차지가 많지 않고 관리가 쉬운 다육식물부터, 흙 없이 공중에 매달아 키우는 공중식물 그리고 햇볕이 들어오지 않은 실내에서도 잘 자라는 관엽식물이 인기를 끌고 있습니다. 그중에 저는 인테리어 효과가 큰 관엽식물 키우기 쉬운 공기 정화 식물 트렌디하면서 꾸준한 인기를 끄는 식물 다섯 가지를 추려 소개해보려 합니다. 실내 식물의 인기가 증가한 이유.. 2022. 2. 10. 고용보험 실업급여 자발적 퇴사시 신청방법 실제후기 고용보험 실업급여 자발적 퇴사 시 신청방법 실제 후기 실업급여를 받을 수 있는 조건은 참 다양하다. 실직을 한다는 것은 정신적으로도 고통스러운데 당장에 먹고 살길이 막막해지는 일이기도 하다. 다행히 4대 보험을 가입한 근로자는 고용보험에 가입되어 있으니 실직하고 재취업 활동을 하는 동안에는 소정의 급여를 지급받아 안정적인 생활을 영유하면서 재취업을 할 시간을 벌 수 있다. 실업급여는 고용보험에 가입한 사람은 무조건 주는 것이냐? 그것은 또 아니다. 그렇게 된다면 고용보험 기금이 남아나지 않을 테니... 실업급여 지급 조건은 다양하지만 나는 이 글에서 자발적 퇴사 시 받은 실업급여에 대해서 자세히 이야기해보겠다. 왜냐? 내가 최근에 받아봤으니 할 말도 많고 나름 자세하고 살아 있는 후기가 될 거 같으니, .. 2022. 2. 10. 재택치료 개편 밀접접촉자 대상자 격리기간 2월7일 시행 오미크론 맞춤형 방역 재택치료 개편 밀접접촉자 대상자 격리기간의 달라집니다. 2월7일 부터 달라지는 재택치료 개편에 대해서 알려드리겠습니다. 2월부터는 오미크론 맞춤형 방역 체계 방역 재택 치료로 개편됩니다. 크게 달라지는 것은 4가지입니다. 첫 번째 역학조사가 단순화되고 두 번째 격리 관리의 자율성이 향상됩니다. 세 번째 방역 재택 키트 대상자와 키트 구성품이 간소화되며 네 번째 집중관리군 환자 중심으로 건강 모니터링이 시행됩니다. 확진자 조사 및 격리방식 개편 재택치료키트 및 생필품 지급 개선으로 보건소 인력을 방역업무에 배치 재택치료 모니터링 체계 개편 재택격리자(확진자, 공동격리자) 격리기간 축소 역학조사가 어떻게 달라지는지부터 보겠습니다. 첫번째 기초조사가 단순화됩니다. 확진자의 역학조사는 자기.. 2022. 2. 9. 코로나 상비약 종류 재택치료키트 이제는 재택치료를 준비할때 코로나 상비약 종류 재택치료키트 준비하자 전 국민의 80%가 2차 접종을 50% 이상이 3차 접종을 맞은 상황에서 오미크론의 산을 넘고 있습니다. 바뀐 방역체계로 검사를 받는 것도 달라진 시점입니다. 피할 수 없는 길에 들어섰다는 것 정부에서 격리와 치료를 할 수 있는 한계점이 조만간 넘어설 것으로 예상됩니다. 코로나 상비약을 집에 구비하고 재택치료를 준비해야 할 때입니다. 재택치료자 대상자는 많은 전문가들도 재택치료는 현실적으로 불가피한 상황이라고 합니다. 이제는 하루 확진자 숫자도 무감각해지고 있습니다 7일 중앙안전대책본부 회의에서 오미크론 변이 대응 방역, 의료체계 대응방안을 한번 더 확정했습니다. 지금까지는 재택 치료자를 대상으로 유선 건강 모니터링을 시행했으나 다가오는 10일부터는 유선 건강모니.. 2022. 2. 8. 가정용 커피 머신 종류 반자동 전자동 인기템 파헤치기 가정용 커피 머신 종류 와 인기템 파헤치기 반자동 전자동커피머신 뭐가 다르고 어떤게 인기야? 홈카페 전성시대가 왔다. 집에서도 맛있는 커피 갓 내린 커피 나의 취향에 맞는 커피를 마시기를 원하는 사람들이 많이 졌다. 2~3년 전에만 해도 홈카페는 유행처럼 번지는 트렌드였다면 지금은 커피머신은 필수가전이라는 이야기가 나올 정도로 대중적으로 널리 사는 가전제품이 되었다. 가정용 커피 머신을 구입하고자 하는 사람들 나에게 맞는 가정용 커피머신은 어떤 것일까? 하는 고민에서부터 출발할 것이다. 다양한 커피 머신의 종류와 종류별 인기 템까지 한번 알아보겠다. 전 하루에 1잔은 꼭 마시는 사람인데 커피머신을 사면 잘 활용할 수 있을까요? 커피머신의 종류는 크게 3가지로 나누어진다. 나의 라이프스타일과 커피에 대한 .. 2022. 2. 7. 2022 정월대보름 음식 종류와 먹는이유 정월대보름 음식 종류 다가오는 2월 15일은 2022년 정월대보름입니다. 매년 정월대보름의 날짜는 바뀌는데요. 음력 1월 15일 새해 들어 처음 맞이하는 보름날인 정월대보름 옛 조상 들은 이 날을 농사의 시작일로 여기고 새해의 풍요를 기원했다고 합니다. 조상들은 다양한 풍속들과 정월대보름 음식으로 이날을 설날 명절보다 더 성대하게 지냈다고 합니다. 이때 먹는 절기 음식 역시 새해의 건강과 안녕을 바라는 의미를 가지는데 부스럼을 막고 이가 튼튼해지라는 의미로 부럼을 깨어먹고 한 해 동안 부지런히 일하라는 뜻으로 먹는 오곡밥 등이 있습니다. 액운을 막아주는 약밥을 다가오는 여름 더위 먹지 말라고 먹는 다양한 묵은 나물을 이용한 나물 음식, 귀가 밝아지고 한 해 동안 좋은 소리만 들으라고 마시는 귀밝이술, 악.. 2022. 2. 6. 빅토르 안 안현수 중국 코치? 새삼스러운 노선 빅토르 안 안현수 중국 코치? 새삼스러운 노선 오늘 있었던 베이징 올림픽 쇼트트랙 경기에서 자주 눈에 들어오던 빅토르 안 안현수 처음엔 마스크를 착용하고 있는 모습이 얼핏 나올 때 뭔가 닮았는데 익숙한데 하다가 캐스터의 이야기를 듣고 아차 싶었다. 그래 맞는구나. 안현수 선수가 그런데 왜 중국 코치진에 있는 거지? 무슨 일이 있었던 건지 궁금해지기 시작했다. 안현수 빅토르 안이라는 검색을 넣자마자 쏟아지는 기사들 아차 나만 몰랐던가 싶을 정도로 많은 기사들이 쏟아져 나와있었다. 2020년 은퇴 선언을 한 뒤 중국 국가대표 기술 코치로 발탁이 되었다는 지난 기사를 볼 수 있었다. 우리나라의 대표 쇼트트랙 선수였던 안현수 2001년부터 2007년 시즌을 활약했던 우리나라 간판급 선수였다. 2011년 러시아로.. 2022. 2. 6. 시끄러운 도서관 개관 발달 장애인을 위한 도서관 시끄러운 도서관 개관 발달 장애인을 위한 도서관 시끄러운 도서관 발달장애 아이들이 마음껏 책보는 곳 시끄러운 도서관이라는 이름은 생소하다. 도서관이라는 이름은 적막이 감돌고 발자국 소리도 나지막이 내야 하는 곳이라는 생각이 가장 먼저 떠오르는 공간이다. 어린아이들 어린이집 유치원에서도 기본 교육으로 도서관에 가면이라는 주제로 항상 조용히 소리 내어 읽지 말고 뛰지 않고 라는 문구가 있는 책과 영상으로 교육을 받는다. 조용한 도서관에 시끄러운 도서관 개관이 웬 말인가 어리둥절했다. 서울 구로구에 발달 장애인들을 위한 시끄러운 도서관 개관 앞에 붙어있는 단어를 보니 곧바로 이해가 된다. 그렇지 발달장애인들도 도서관에 갈 수 있고 말고 고개가 끄덕여진다. 발달장애인들이 마음껏 움직이며 소리 내 책을 읽을 수 .. 2022. 2. 6. '나혼산' 차서원 리얼 낭또인가 어그로인가 ?? 최고 시청률 9.3% 어제 저녁 방송한 나혼자산다 나혼산에 나온 배우 차서원 드라마 '두 번째 남편'으로 안방극장의 왕자님으로 등극한 배우입니다. 현재 윤대국과 주해란의 아들 윤재민 역으로 나오고 있습니다. 많은 사람들의 관심을 받았던 차서원 배우 낭만 돌아이라는 낭또라는 별명이 붙을 정도로 반전 매력을 선보였습니다. 작년 MBC 연기대상에서 최우수상을 받은 차서원 배우 1991년생으로 한국예술종합학교 출선이며 데뷔는 2013년 SBS 드라마 상속자들입니다. 소속사는 나무엑터스 입니다. 시청률 조사 회사 닐슨 코리아에 따르면 나혼자산사 시청률은 7.4%를 기록 하며 금요일 예능프로그램중 1위를 차지했습니다. 최고의 1분으로는 차서원의 홈바 남영관에서 청분 라이브 메들리 장면이였는데요. 순간 시청률 9.3까지 치솟았습니다. 이.. 2022. 2. 5. 2022 베이징 올림픽 한국 주요 경기 일정 2022 베이징 올림픽 한국 주요 경기 일정 2022년 베이징 동계 올림픽이 개회식을 시작으로 17일간 시작되었습니다. 도쿄올림픽이 1년 늦게 시작되는 바람에 올림픽이 끝난 지 얼마 되지 않은 거 같은데 벌써 또 올림픽이?라고 생각하시는 분들도 많으실 거 같습니다. 올겨울 코로나로 인해 더욱더 바람이 매서운 듯한 느낌입니다. 베이징 올림픽 집콕하며 보시면서 오미크론이 조금 잠잠해지길 기대해봅니다. 베이징 올림픽 한국 주요 경기 일정에 대해 알아보겠습니다. 조금 전 베이징 동계 올림픽 개회식이 거의 마무리되어가고 있습니다. 2008년 여름 올림픽 개회식을 다들 기억하실 텐데 그때와 이번은 분위기가 많이 다릅니다. 2008년 하계 올림픽에는 출연자만 1만 5천 명에 4시간이 넘는 초대형 개막식이었다면 이번에.. 2022. 2. 4. 공동주택 아파트 전기차 충전구역 주차시 과태료 공동주택 아파트 전기차 충전 구역 주차 시 과태료 2022년 1월 28일부터 시행되는 공동 주택 아파트 전기차 구역 주차 시 과태료에 대해서 알아보겠습니다. 아파트 게시물에서 눈에 띄는 게시물을 하나 보았습니다. 앞으로 공동주택에 있는 전기차 충전 구역에 일반 차가 대거나 짐을 놔두거나 전기차를 오랫동안 주차해두면 과태료를 부과한다는 내용이었습니다. 주차공간 많이 부족한 아파트에 거주하고 있습니다. 아파트 전기차 충전 구역은 심지어 아파트 입구와 아주 가까운 명당자리에 위치하고 있어서 전기차 충전 구역에 주차자리가 비어있으면 주차하고 싶다는 생각을 자주 했었는데, 아무도 주차를 하지 않길래 뭔가 법적인 조치가 있겠거니 생각했습니다. 2022년 1월 28일부터 본격적으로 시행되는 공동주택 전기 자동차 충전.. 2022. 2. 4. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
